Vous pouvez souvent entendre que l'Internet est plein d'informations incroyables. Vous pouvez attribut, testez votre courage, à élargir vos connaissances. Mais connaissez-vous les informations que nous avons toujours à en changer, et ne peuvent en apprendre? Aujourd'hui, je vais essayer de vous proposer quelques faits qui vous aideront à économiser beaucoup de temps et des maux de tête cet été. Nous allons aller de l'avant pour la vidéo dans la série. Comment pouvons-...

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Quel est le meilleur programme de formation pour prendre du poids - le pourcentage de graisse dans votre corps, le pourcentage de la masse musculaire, et ainsi de suite? Il y a beaucoup de programmes différents, mais chacun d'eux a ses propres avantages et inconvénients. Commençons avec la proportionnelle, réduire la quantité de gras- % de matières grasses. Comment pouvez-vous choisir le résultat? Les plus populaires sont de trois types: 1) Lors d'une division par 100,...

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Quelqu'un a jamais demandé pourquoi il ya une telle faible niveau de la masse musculaire en premier lieu? Pourquoi le système nerveux des jeunes après leur sortie de l'école arrêter de travailler avec leurs esprits? Pensez-vous que c'est la fin du monde, et que vous reviendrez dans quelques années? Pensez-vous que le système nerveux dans votre jeunesse est si puissant que vous ne le remarqueront pas jusqu'à ce que vous êtes à la salle de gym? Pensez-vous qu'il sera d...

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Aujourd'hui, je vais essayer de répondre à cette question. Je crois que dans un système en deux étapes: 1) la surcharge Progressive (de levage de poids pour une longue période de temps, 5-7 répétitions); 2) Non-invasive de la formation (nous faire des exercices qui sont semblables à ceux de la photo). Maintenant, nous allons jeter nous-mêmes dans le sport. Si nous voulons le maximum de résultat, et nous pouvons marcher avec notre poids, c'est une des méthodes que no...

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