L'établissement d'objectifs: comment est-il important dans le sport?

L'établissement d'objectifs: comment est-il important dans le sport? Aujourd'hui, je vais essayer de répondre à cette question. Je crois que dans un système en deux étapes: 1) la surcharge Progressive (de levage de poids pour une longue période de temps, 5-7 répétitions); 2) Non-invasive de la formation (nous faire des exercices qui sont semblables à ceux de la photo). Maintenant, nous allons jeter nous-mêmes dans le sport. Si nous voulons le maximum de résultat, et nous pouvons marcher avec notre poids, c'est une des méthodes que nous devrions essayer. Cependant, les résultats (et de la qualité de l'alimentation) dépend principalement du nombre de répétitions . Si nous voulons le maximum de résultat, et nous pouvons varier le poids de manière significative, alors cette méthode de nutrition est très important. Quel est le résultat? Si nous voulons que le résultat et l'on peut faire varier le poids de manière significative, alors cette approche de la nutrition est très important. Je veux dire, vous avez beaucoup de nourriture et vous pouvez à peine marcher? Quelle approche vous prendre? C'est à vous. J'espère que cet article vous a été utile. Si oui, alors le taux, la partager avec vos amis et merci à tous pour votre attention.